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16.30h – 18h Meditación Mindfulness

septiembre 8 | 4:30 pm - 6:00 pm

|Evento recurrente (Ver todos)

Un evento que tiene lugar cada 1 semana/s, comienza a la hora 4:30 pm los martes, y se repite hasta el 8 septiembre, 2020

Meditación Mindfulness | Marta Puig | Sa Garrofa | Begur - We are greenery

MEDITACIÓN MINDFULNESS

MARTES de 16.30h a 18.00h con Marta Puig

Con estas sesiones de meditación se pretende dar al asistente unas herramientas para el desarrollo y la integración de habilidades prácticas y aplicarlo en la vida diaria.

  • Llevaremos a cabo una serie de prácticas de meditación con atención plena que incluyen:
  • Una relajación guiada del cuerpo.
  • Ejercicios de estiramiento suaves (hatha yoga).
  • Meditación sentados y andando, todos ellos con el propósito de ayudarnos a manejar el estrés en el día a día.

A modo de cierre del taller, se facilitará a los participantes sugerencias prácticas de cómo expandir y utilizar sus experiencias con la atención plena.

 

Aprenderemos a:

  • Adquirir estados profundos de relajación y de reducción del estrés.
  • Responder mejor y reaccionar menos a situaciones que generen estrés.
  • La capacidad de estar presentes, de estar completamente despiertos a la vida.
  • Un método para incrementar la concentración por medio de la práctica de mindfulness y heartfulness en la vida diaria.
  • La capacidad para aumentar la creatividad por medio del cultivo deliberado de una atención sin límites y sin afanes.

 

Yoga & Meditación | Sa Garrofa | Begur - We are greenery

Sesiones de Meditación con Marta Puig

 

Contacta con nosotros para reservar tu plaza:

  • Teléfono & Whatsapp: +34 972 17 98 60
  • Email: info@sagarrofa.com

¡Te esperamos!

Detalles

Fecha:
septiembre 8
Hora:
4:30 pm - 6:00 pm

Local

Multiespacio | Sa Garrofa
Sa Garrofa | Camí del Mas Rostei
Begur, Girona 17255 España
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Teléfono:
972179860
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