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18h – 19.30h Hatha Yoga
3 septiembre, 2020 | 6:00 pm - 7:30 pm
Un evento que tiene lugar cada 1 semana/s, comienza a la hora 6:00 pm los domingo, jueves y sábado, y se repite hasta el 6 septiembre, 2020
HATHA-YOGA EN SA GARROFA
HORARIOS AGOSTO 2020
- Viernes, Sábados y Domingosde 9.30h a 11.00h
- Jueves, Sábados y Domingos de 18.00h a 19.30h
El enfoque principal en nuestras clases es en el cultivo de la conciencia o la atención plena. Por ejemplo, cuando practicando las posturas físicas animamos a los estudiantes (cuando sea posible) a practicar con sus ojos cerrados, para que realmente puedan sentir en su propio cuerpo y escuchar la información que su cuerpo está dándoles. No se trata de lograr un resultado físico particular o estético. Desalentamos la competencia y los estudiantes se empujan más allá de sus capacidades.
¿CÓMO SON LAS CLASES?
Emilio, nuestro profesor de Yoga
Las clases serán de 75 minutos: comprenderán aproximadamente 55 minutos de asana (las posturas físicas) y 20 minutos de Pranayama combinado (trabajo de respiración) y meditación / relajación. Lo que define este estilo de yoga es que el maestro rara vez demostrará o practicará con el estudiante.
No hay contacto físico o ajuste a las posturas durante la clase. Se dan instrucciones verbalmente, las demostraciones generalmente solo se usan cuando la práctica es nueva, o si las instrucciones verbales no están ayudando.
La razón de esto es para ayudar a los estudiantes a mantener su enfoque interiorizado y para evitar pasar a comparaciones o juicios que el estudiante puede emitir entre ellos y la forma en que el maestro puede estar haciendo una pose. También es importante que el maestro observe a los estudiantes durante la clase.
¿A QUIÉN VA DIRIGIDO?
Está recomendado para todo el mundo, principalmente para gente que padece dolores físicos y psicológicos, gente que tiene problemas de ansiedad, depresión o estrés provocados a raíz de una pérdida o por un fuerte cambio. Pero también lo practican personas sanas que buscan una sesión relajante y de descanso.
HORARIO AGOSTO 2020
- Viernes, Sábados y Domingos de 9.30h a 11.00h
- Jueves, Sábados y Domingos de 18.30h a 20.00h
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- Teléfono & Whatsapp: +34 687 442 626
- Email: info@sagarrofa.com
¡Te esperamos!
