UN DÍA PARA TU ALMA & UN DÍA PARA TU CUERPO

Un día para tu alma ​y ​Un día para tu cuerpo​ aspiran alinear la experiencia del estado expandido de consciencia con el trabajo real de la personalidad de la persona. Usando, para su desarrollo, técnicas como la respiración, el sonido, la alimentación y el desarrollo de la consciencia con la terapia conversacional.

Te ofrecemos 3 formas diferentes de poder disfrutar de nuestras jornadas especiales:

Weekend alma y cuerpo

PROGRAMA 1 día: UN DÍA PARA TU ALMA / 100€

En Un día para tu alma,​ hemos creado un espacio para que reconectes con tu dimensión profunda, con esa parte de ti que abandonas en el día a día debido a la rutina y el estrés. Un espacio para que puedas entender tu propósito de vida, tomar consciencia de la finitud y desarrollar el amor.

RECIBIMIENTO, YOGA Y DESAYUNO

Te recibiremos con una bebida depurativa a base de jengibre, que ha sido diseñada por nuestro cocinero especialista en dieta Ayurveda (​Ayur “vida”, Veda “ciencia”)​, lo que viene a traducirse como “La ciencia de la vida”.

Seguidamente, haremos una sesión de yoga activo, que pueden ser Hatha o Vinyasa, y que estará adaptada a todos los niveles. La sesión tendrá una duración de una hora y media más o menos.

A continuación, tomaremos un desayuno ligero a base de frutas, infusiones y algún “porridge”. El desayuno será vegano, sin lactosa ni gluten, siguiendo siempre la dieta Ayurveda, para que puedas experimentar durante un día los efectos del aumento de energía.

MEDITACIÓN, COMIDA BUFFET AYURVEDA Y DESCANSO

Después de desayunar, haremos una sesión de meditación de dos horas. Para esta sesión no se necesita experiencia previa y podrás optar por una posición sentado, para más tarde estirarse cómodamente en un futón. Aquí desarrollaremos unos de los temas principales que ya se trabaja en el proyecto de meditación de Sa Garrofa:

• Propósito de Vida.
• La conexión con la línea del tiempo de la vida de la persona humana, con la finitud.
• Desarrollo de la capacidad de amar

Al finalizar la clase de meditación habrá una comida Buffet Ayurveda.

Después de la comida empezará un proceso de tres horas de descanso, en silencio, para que puedas elaborar el tema asignado al final de la meditación y así llegar a una claridad que te ayude a seguir avanzando en la segunda parte del programa.

TEORÍA, MEDITACIÓN Y REFRIGERIO

A las cuatro y media de la tarde empezaremos la segunda parte del programa. Será una clase teórica seguida de meditación, donde explicaremos las directrices del alineamiento de la persona; dar congruencia entre lo que piensas, sientes y haces. Durante este proceso, y especialmente en la segunda parte, se te asignará una tarea de introspección para ayudarte a encontrar más claridad en tu propósito de vida.

Acabada la meditación, habrá un cierre con refrigerio para que podamos​ conocernos mejor; un espacio para que socialices y establezcas vínculos necesarios de apoyo, que te permitirán continuar esta tarea después, de forma autónoma, en tu hogar.

El curso llegará a su fin entre las 7 y las 8 de la tarde.

PROGRAMA 1 día: UN DÍA PARA TU CUERPO / 100€

Un día para tu cuerpo​ es​tá diseñado para ayudarte a reconectar con tu cuerpo; desarrollar la consciencia cuerpo​.

En una sociedad que da tanta importancia a la apariencia física, de una manera egocéntrica, hemos perdido contacto con nuestros órganos internos, acumulando emociones y traumas. Este día está diseñado para que sintonices con tu cuerpo, sientas todas sus partes y entiendas donde anclas tus emociones.

RECIBIMIENTO, YOGA Y DESAYUNO

Te recibiremos con una bebida depurativa a base de jengibre, que ha sido diseñada por nuestro cocinero especialista en dieta Ayurveda (​Ayur “vida”, Veda “ciencia”)​, lo que viene a traducirse como “La ciencia de la vida”.

Seguidamente, haremos una sesión de yoga activo, que pueden ser Hatha o Vinyasa, y que estará adaptada a todos los niveles. La sesión tendrá una duración de una hora y media más o menos.

A continuación, tomaremos un desayuno ligero a base de frutas, infusiones y algún “porridge”. El desayuno será vegano, sin lactosa ni gluten, siguiendo siempre la dieta Ayurveda, para que puedas experimentar durante un día los efectos del aumento de energía.

MEDITACIÓN, COMIDA BUFFET AYURVEDA Y DESCANSO

Después de desayunar, haremos una sesión de meditación de dos horas. Para esta sesión no se necesita experiencia previa y podrás optar por una posición sentado, para más tarde estirarse cómodamente en un futón. Aquí desarrollaremos unos de los temas principales que ya se trabaja en el proyecto de meditación de Sa Garrofa:

• Reconexión conel cuerpo.
• Establecer una relación sana con el cuerpo.
• Cosificar las emociones con consciencia.

Al finalizar la clase de meditación habrá una comida Buffet Ayurveda.

Después de la comida empezará un proceso de tres horas de descanso, en silencio, para que puedas elaborar el tema asignado al final de la meditación y así llegar a una claridad que te ayude a seguir avanzando en la segunda parte del programa.

TEORÍA, MEDITACIÓN Y REFRIGERIO

A las cuatro y media de la tarde empezaremos la segunda parte del programa, una clase teórica donde se dará una introducción a las claves de la vida Ayurvesa; cómo tener una vida sana, una vida plena, una vida longeva. Seguido de una meditación, donde se finalizará el trabajo de la cosificación de las emociones.

Acabada la meditación, habrá un cierre con refrigerio para que podamos​ conocernos mejor; un espacio para que socialices y establezcas vínculos necesarios de apoyo, que te permitirán continuar esta tarea después, de forma autónoma, en tu hogar.

El curso llegará a su fin entre las 7 y las 8 de la tarde.

PROGRAMA 2 días: UN DÍA PARA TU ALMA + UN DÍA PARA TU CUERPO / 175€

Podrás asistir a ambos programas, Un día para tu alma y ​Un día para tu cuerpo, en un mismo fin de semana; de esta manera, conseguirás desarrollar básicamente tres temas, o en palabras de Marta Puig, “plantar tres semillas en el corazón de la persona”:

• Propósito de la vida de la persona desde el ser, no desde el condicionamiento social, familiar o el causado por los tiempos que estamos viviendo.
• Confrontación con la finitud; confrontación con la muerte para así dar intensidad y autenticidad a la vida.
• Desarrollo de la capacidad de amar; desarrollo de la empatía y la compasión.

ALMA Y CUERPO

Este programa de dos días, parte de la certeza de que todos somos espíritus y que a través de ciertos ejercicios espirituales, como son la respiración, el ayuno, el silencio, las técnicas meditativas y el trance, se nos puede ayudar a entrar en contacto con esa realidad espiritual. Que la unión de todas estas técnicas puede llegar a generar un estado expandido de consciencia, donde la persona puede intuir o tener la experiencia directa de que es algo más que su realidad física.

Un día para tu alma ​y ​Un día para tu cuerpo​ aspiran alinear la experiencia del estado expandido de consciencia con el trabajo real de la personalidad de la persona. Usando, para su desarrollo, técnicas como la respiración, el sonido, la alimentación y el desarrollo de la consciencia con la terapia conversacional.